Kankerpreventie of hoe te leven zonder angst

Het is bekend dat mensen tegenwoordig het meest bang zijn voor een oncologische (tumor) ziekte. Iedereen wil een lang leven en ernstige ziektes vermijden die de dagelijkse activiteiten beperken, die een langdurige behandeling of een operatie vereisen. Deze angsten zijn goed gefundeerd, omdat oncologie de tweede meest voorkomende doodsoorzaak is na hart- en vaatziekten. Om het leven te verlengen en zonder kanker te leven, is het belangrijk om te weten welke factoren bijdragen aan de ontwikkeling van tumoren, om ze te vermijden of actief uit hun leven te verwijderen.

De intensieve ontwikkeling van wetenschap en technologie heeft bijgedragen aan het verbeteren van de levensstandaard en het welzijn van de mens, maar de vooruitgang heeft ook geleid tot negatieve trends, waaronder een toename van het aantal oncologische ziekten. De mogelijkheden van de moderne geneeskunde vergroten ongetwijfeld de kansen van kankerpatiënten om te herstellen - en dit is bemoedigend. Alle successen van medicijnen doen echter niets af aan het belang van iemands persoonlijke deelname aan het behoud van hun gezondheid, omdat het voorkomen van een ziekte altijd eenvoudiger, veiliger en effectiever is dan de behandeling ervan. En hoe moeilijker de ziekte - hoe groter de voordelen voor een persoon zijn, zijn maatregelen om dit te voorkomen.

Risicofactoren voor tumoraandoeningen

De ontwikkeling van een tumor begint vanaf het moment van contact van het organisme met het carcinogeen, een factor die de actieve transformatie van gezonde cellen in tumorcellen activeert en 10-15 jaar duurt tot het begin van een tumorkliniek. Een belangrijke rol bij de ontwikkeling van een tumor wordt gespeeld door aandoeningen in het werk van het immuunsysteem, die de vervulling van de belangrijkste functie ervan voorkomen - de vernietiging van gemodificeerde cellen die een bron van tumorgroei kunnen worden. De vandaag bekende carcinogenen zijn onderverdeeld in drie groepen: fysisch, chemisch en biologisch. Fysieke factoren zijn onder meer zonne- en ioniserende straling, röntgenstraling en elektromagnetische straling, blootstelling aan hoge of lage temperaturen, enz. De groep chemische carcinogenen wordt gevormd door geraffineerde aardolieproducten, benzeen, nitraten, halogenen, alcohol, tabaksrookteer, conserveringsmiddelen, kleurstoffen, verven, vernissen, oplosmiddelen, zouten van zware metalen, verbrandingsproducten, sommige medicinale stoffen. De groep van biologische carcinogenen combineert virussen, bacteriën, schimmels, protozoa, die de snelheid van vorming van tumorcellen verhogen en de reactie van het lichaam daarop veranderen. Dit is geen volledige lijst van kankerverwekkende stoffen wordt regelmatig bijgewerkt met nieuwe factoren die voortvloeien uit de technische vooruitgang, de ontwikkeling van de industrie en milieuvervuiling.

Kankerpreventie

Kankerpreventie is dus een reeks maatregelen die gericht zijn op het voorkomen van de ontwikkeling van tumorziekten. Deze evenementen worden gehouden in de volgende gebieden.

1. Beïnvloeding van de levensstijl van een persoon omvat stoppen met roken, beperking van de hoeveelheid geconsumeerde alcohol, rationele voeding, behoud van het normale lichaamsgewicht en vechten tegen obesitas, regelmatige lichaamsbeweging, competente gezinsplanning - weigeren promiscue seks, rationeel gebruik van voorbehoedmiddelen, weigeren abortus als anticonceptiemethode.

Vermogen. Het concept van voeding omvat:

  • het eten van voedsel op een optimale temperatuur die de slijmvliezen van de mond, farynx of slokdarm niet irriteert of verbrandt;
  • regelmatige 3-4 maaltijden per dag;
  • de juiste verhouding in de voeding van eiwitten, vetten, koolhydraten, voldoende verrijking van voedsel, voldoende, maar geen overmatige calorie-inname;
  • uitsluiting van de voeding van producten die hormonen bevatten die worden gebruikt in de veehouderij, groeiversnellers, antibiotica, alsmede conserveermiddelen, kleurstoffen en andere mogelijk kankerverwekkende stoffen;
  • beperkte consumptie van gefrituurd en gerookt voedsel, want tijdens bakken en roken produceren voedingsmiddelen stoffen met kankerverwekkende effecten;
  • alleen verse producten eten, zonder tekenen van bacteriële of schimmelinfecties;
  • verplichte opname in de voeding van groenten en fruit - maximaal 5 items per dag; Citrusvruchten, bessen, groene bladgroenten, uien, knoflook, peulvruchten moeten de voorkeur hebben, groene thee is ook nuttig - vanwege de samenstelling ervan, deze producten niet alleen het functioneren van het spijsverteringsstelsel, maar bieden antioxidant bescherming die nodig is voor de preventie van neoplastische ziekten.

Rationele voeding helpt het risico op het ontwikkelen van alle soorten kanker te verminderen, maar het heeft het meest gunstige effect op het risico van tumorbeschadiging van de spijsverteringsorganen.

Alcohol. Weigering (beperking van de hoeveelheid) van alcoholgebruik is noodzakelijk vanwege het feit dat ethylalcohol een direct schadelijk effect heeft op de cellen van het menselijk lichaam. Bovendien bevatten alcoholische producten een massa giftige stoffen die wordt gevormd tijdens het maken van dranken. Door het vermogen om een ​​tumorproces te veroorzaken, is alcohol gelijk aan tabaksrook. Als een persoon die alcohol misbruikt, rookt, verdubbelt een carcinogeen effect op het lichaam. Het vermijden van alcohol vermindert het risico op het ontwikkelen van tumoren van de slokdarm, maag en lever.

Roken. Bij het roken van tabak in het lichaam krijgt een enorme hoeveelheid verbrandingsproducten en teer, die het tumorproces stimuleren. Roken draagt ​​bij aan de ontwikkeling van kanker van de lippen, longen, strottenhoofd, maag, slokdarm en blaas. Het feit dat van 10 mensen die lijden aan longkanker, negen rokers spreekt boekdelen.

Obesitas. De aanwezigheid van overgewicht of obesitas geeft meestal aan dat een persoon ondervoed is en een zittende levensstijl leidt. Vetweefsel is actief betrokken bij de uitwisseling van hormonen en daarom leidt het overschot ervan tot een verandering in de hormonale achtergrond en dientengevolge tot een verhoging van het risico op hormoonafhankelijke tumoren. Normalisatie van het lichaamsgewicht en het op een normaal niveau houden, helpt de ontwikkeling van kanker van de baarmoeder, borstklieren, eierstokken, nieren, slokdarm, pancreas, galblaas (bij vrouwen) en darmkanker (bij mannen) te voorkomen.

Lichamelijke inactiviteit. Actieve fysieke activiteit (stevig wandelen, hardlopen, zwemmen, buitenspellen, fietsen, schaatsen, skiën, etc.) gedurende minstens 30 minuten per dag normaliseert het metabolisme, het lichaamsgewicht, verbetert de stemming, helpt om te vechten met stress, depressie, verbetert de bloedcirculatie en normaliseert de activiteit van het immuunsysteem. Adequate oefening kan het risico op het ontwikkelen van darmkanker, baarmoederkanker en borstklieren verminderen.

Abortussen verlaten. Abortus veroorzaakt onherstelbare schade aan het hele lichaam van een vrouw, allereerst aan het endocriene systeem, voortplantingsorganen, en gaat ook gepaard met ernstig mentaal trauma, dat de werking van het immuunsysteem alleen maar kan beïnvloeden. Ontkenning van abortus kan het risico verminderen op het ontwikkelen van tumoren van de baarmoeder, borstklieren, eierstokken, schildklier.

Competente anticonceptie. Het gebruik van condooms draagt ​​bij tot de preventie van ongewenste zwangerschappen, de preventie van abortussen, de preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen, waaronder HIV, virale hepatitis B en C, infectie met humaan papillomavirus - ziekten die gepaard gaan met een hoog risico op tumorpathologie. In de aanwezigheid van een groot aantal seksuele partners beschermt het condoom het lichaam van de vrouw tegen een massale aanval van vreemde cellen en eiwitten, waardoor haar immuunsysteem wordt beschermd tegen uitputting. Door de beschermende werking van het condoom is het risico op leverkanker (door bescherming tegen hepatitis B- en C-virussen) en baarmoederhalskanker (door de preventie van HPV-infectie) verminderd. Laaggedoseerde hormonale anticonceptiva hebben ook een antitumoreffect - ze beschermen het lichaam van een vrouw tegen kanker van het baarmoederslijmvlies, de eierstokken en het rectum.

De strijd tegen stress, depressie. De onderlinge relatie tussen ernstige stressvolle situaties, depressie en het optreden van neoplastische ziekten is duidelijk terug te voeren. Hoe banaal ook, een zeer belangrijke rol in de preventie van tumoren wordt gespeeld door optimisme, het vermogen om te gaan met negatief getinte emotionele toestanden. Sommige mensen hebben professionele hulp nodig in de vorm van een psychotherapeut of een psycholoog.

Zorgvuldig omgaan met ultraviolet licht. De zonnestralen worden vaak een factor die de ontwikkeling van tumorziekten veroorzaakt. Overmatig bruinen, zowel op het strand als in het solarium, zonnebaden op de bovenste löss kan de ontwikkeling van melanoom, huidkanker, zuivel en schildklier veroorzaken.

Huishoudelijke en leefomstandigheden. De wens om de tijd te verkorten en de bouw- of reparatiekosten te verlagen leidt vaak tot het gebruik van niet-ecologische bouwmaterialen, waaronder asbest, slakken, teer, formaldehyde, nitroverbindingen, enz., Die in combinatie met schendingen van technische vereisten voor ventilatieapparatuur leiden tot ophoping in het huis (voornamelijk in de lucht) van schadelijke verbindingen. Deze verbindingen fungeren als absolute carcinogenen en stimuleren de ontwikkeling van tumoren van alle organen en lichaamssystemen.

2. Oncohygiëne. Dit type profylaxe van tumorziekten bestaat erin te voorkomen dat het lichaam in contact komt met de hierboven genoemde fysische, chemische en biologische carcinogenen. Persoonlijke oncologie en hygiëne is in de eerste plaats gebaseerd op de kennis van het bestaan ​​van kankerverwekkende stoffen en het gezond verstand van een persoon, die de wens ondersteunt om potentieel gevaarlijk contact te vermijden.

3. Endocrinologische profylaxe. Met dit type profylaxe, endocrinologische aandoeningen en hun daaropvolgende medische (hormonale en niet-hormonale geneesmiddelen) en niet-medicamenteuze (normalisatie van voeding, strijd tegen lichamelijke inactiviteit en obesitas) wordt correctie uitgevoerd bij mensen van verschillende leeftijden.

4. Immunologische profylaxe. Detectie en correctie van immuunstoornissen gedetecteerd door een immunogram. Dit type profylaxe van tumorziekten wordt uitgevoerd door een immunoloog na een grondig onderzoek van de patiënt. Sommige soorten vaccinaties (bijvoorbeeld vaccinatie tegen humaan papillomavirus) die het lichaam beschermen tegen mogelijk carcinogene infecties (in dit geval tegen baarmoederhalskanker) kunnen ook worden toegeschreven aan de immunologische preventie van tumoraandoeningen.

5. Medische genetische profylaxe. Het principe van preventie is om personen te identificeren met een hoog risico op het ontwikkelen van oncologische aandoeningen (hoge incidentie van tumorpathologie bij naaste familieleden, blootstelling aan zeer gevaarlijke carcinogenen), gevolgd door een grondig onderzoek, apotheekobservatie en correctie van bestaande risicofactoren voor kanker.

6. Klinisch onderzoek. Van groot belang bij het voorkomen van de ontwikkeling van neoplastische ziekten is regelmatig medisch onderzoek, vooral aangetoond bij mensen ouder dan 40 jaar. Jaarlijkse fluorografische onderzoeken, onderzoeken door specialisten (gynaecoloog, chirurg, uroloog, KNO-arts, optometrist, neuropatholoog), bloed- en urinetests kunnen pretumorcondities en vroege stadia van kanker onthullen, waardoor de ontwikkeling van tumorpathologie wordt voorkomen of de kansen op volledige genezing worden vergroot.

7. Voedingscorrectie (toevoeging van voedingssupplementen aan voedingsmiddelen die het dieet diversifiëren en "versterken"). Omdat de precieze oorzaak van de ontwikkeling van de meeste tumorziekten onbekend blijft, bestaan ​​er momenteel geen profylactische geneesmiddelen die het lichaam op betrouwbare wijze beschermen tegen oncopathologie. Er zijn echter een aantal agentia die de immuunreactiviteit van het lichaam verhogen en de activiteit verminderen van processen die gezonde cellen in kwaadaardige cellen transformeren. Deze omvatten antioxidanten. Een voorbeeld is het antioxiderende voedingssupplement OxyLic, vervaardigd door Wörvag Pharma (Duitsland). Het complex "OxyLic" bevat 5 natuurlijke antioxidantcomponenten - vitamine C en E, beta-caroteen, selenium en lycopeen, die het preventieve antitumoreffect van elkaar beïnvloeden en onderling versterken. Beta-caroteen, vitamine C en E hebben een uitgebreid beschermend effect op alle cellen en weefsels van het lichaam. Selenium en lycopeen zijn krachtige antioxidanten die de ontwikkeling van kanker en hart- en vaatziekten voorkomen en de activiteit van lycopeen neemt niet af, zelfs niet bij rokers (wat het onderscheidt van andere antioxidanten). "OxyLic" neemt 1 capsule per dag (bij de maaltijd), wat helpt om de activiteit van het immuunsysteem te behouden, het lichaam kan helpen beschermen tegen stress en infectieziekten, de weerstand ervan tegen de effecten van de carcinogene factoren om ons heen verhoogt. Preventieve opname in de voeding van het voedseladditief "OxyLeek" verhoogt de vitaliteit van het lichaam, versterkt het immuunsysteem en kan ook het niveau van bescherming van ons lichaam tegen kanker verhogen. We herinneren je eraan dat het complexe "OxyLic" geen medicijn is. "OxyLic" is een toevoeging aan het dieet. Raadpleeg voor gebruik vóór gebruik uw arts, want zelfmedicatie kan je gezondheid schaden!

conclusie

Wetenschappers hebben vastgesteld dat de juiste houding ten opzichte van hun gezondheid, die de naleving van elementaire regels voor preventie en regelmatig medisch onderzoek impliceert, iemand in staat stelt het risico op kanker met 90% te verminderen. En dit betekent dat, door het toepassen van bepaalde inspanningen, ieder van ons in staat is om een ​​leven zonder tumorziekten te leiden. Zorg voor je gezondheid!

Auteur: huisarts Agababov Ernest Danielovich

Kankerpreventie

Alle mensen moeten worden betrokken bij de preventie van kwaadaardige ziekten, aangezien tegenwoordig iedereen het risico loopt patiënt van een oncologisch ziekenhuis te worden. Dit komt door de kwaliteit van voedsel, de milieusituatie, beroepsrisico's en andere ongunstige factoren. Voorkomen van kanker vereist geen speciale beperkingen, maar beveelt toch aan om de gebruikelijke manier van leven te corrigeren.

8 hoofdregels voor effectieve preventie van kanker

Onjuiste voedingspatronen veroorzaken veel kwaadaardige ziekten. Verhoogde hoeveelheid verbruikt vet, koolhydraten predisponeren disfunctie van metabolische processen. Laboratoriumdetectie van hoog cholesterol in het bloed verhoogt het risico op kanker in de longen en het misbruik van koolhydraten veroorzaakt ziekten van de melkklieren.

Aan de andere kant leidt een ongecontroleerde consumptie van calorierijk voedsel tot gewichtstoename, wat uiteindelijk bijdraagt ​​aan obesitas. Door fastfood te eten, ontneemt een persoon zijn lichaam micro-macro-elementen, vitamines, die het niveau van immuunbescherming aanzienlijk verminderen. Als een resultaat wordt een persoon gevoeliger voor infecties, temperatuurschommelingen en wordt chronische pathologie acuter.

Het is bewezen dat vrouwen met overgewicht tijdens de menopauze 2 keer vaker borstkanker krijgen. Tegelijkertijd lopen zwaarlijvige mannen het risico kwaadaardige darmziekten te ontwikkelen. Bij obesitas neemt de kans op het ontwikkelen van kanker van de galblaas, lever, slokdarm en nieren met 5 maal toe.

Predispose het uiterlijk van oncopathology snoepjes, wit brood, convenience foods, margarine.

Het dieet moet worden veranderd, met inachtneming van een koolhydraatarm dieet. Het omvat het gebruik van peulvruchten, vette vissoorten, granen, noten, groenten, groenten. Vruchten zonder controle mogen ook niet worden geconsumeerd, maar zonder hen ook niet.

  1. Weigering van slechte gewoonten

Om het risico op het ontwikkelen van oncologische ziekten te verminderen, is het noodzakelijk alcoholische dranken te staken of de ontvangst ervan te regelen. Alcohol verhoogt het risico op kwaadaardige schade aan het strottenhoofd, het spijsverteringskanaal. Roken behoort ook tot de predisponerende factoren van weefselmaligniteit. Door bijvoorbeeld 3 verpakkingen per dag te roken, vergroot een persoon de kans op kanker tien keer. Denk daarna na over roken. Bovendien beïnvloedt tabaksrook, indringend in het speeksel, indirect de orale mucosa.

  1. Schone seks

Ongecontroleerde verandering van seksuele partners predisponeert infectie met venereale infectieuze agentia.

Bovendien, in de afwezigheid van het gebruik van barrièremogelijkheden, stelt een vrouw zichzelf op een extra risico van zwangerschap. Als gevolg hiervan wendt ze zich vaak tot een gynaecoloog om zich van een ongewenste zwangerschap te ontdoen. Aldus verhoogt trauma tijdens abortus de kans op kankerachtige transformatie van de cellen van inwendige geslachtsorganen aanzienlijk.

Infectie met hepatitis leidt uiteindelijk tot cirrose, de maligniteit van hepatocyten.

Om het risico op kanker van de voortplantingsorganen te verminderen, wordt aanbevolen om de eerste keer uiterlijk 30 jaar te bevallen. Ook is het wenselijk om meerdere kinderen te hebben. Vergeet niet over de tijdige behandeling van chronische inflammatoire, infectieziekten, omdat langdurige bewaring van ontsteking leidt tot veranderingen in het epitheel.

Wonen in gebieden met hoge straling, wordt aanbevolen om regelmatig de sanatoria te bezoeken die zich bevinden op ecologisch schone plaatsen (strand, bos). Bovendien is niet alleen de lucht vervuild, maar ook de bodem, waterlichamen met bedrijfsafvalstoffen, stikstofhoudende meststoffen en dit moet ook worden onthouden.

Wanneer u in de open zon verblijft, moet u zonnebrandcrème, een hoed, kleding gebruiken die zoveel mogelijk open gebieden van het lichaam bedekt.

Met betrekking tot de genetische gevoeligheid voor kanker, moet worden opgemerkt dat de invloed op het genotype nog niet mogelijk is. Een persoon die weet dat een familielid kanker heeft, moet echter regelmatig lichamelijk onderzoek ondergaan.

Dankzij sportactiviteiten wordt de bloedsomloop geactiveerd, waardoor elke cel voldoende voedingsstoffen krijgt, zuurstof. Dit draagt ​​bij aan het fysiologische verloop van alle processen in het lichaam. Om dit te doen, moet je ochtendoefeningen uitvoeren, zwemmen, joggen, fietsen.

Sterke immuunbescherming - de beste preventie tegen vele ziekten. Immuniteit is in staat om met infectieuze pathogenen om te gaan, het ontstekingsproces te verminderen, de groeisnelheid van de kanker te verminderen en daarmee metastase te verwijderen.

Het is noodzakelijk om de immuniteit te versterken met behulp van regelmatige wandelingen in de frisse lucht, frequente luchten van de kamer, normalisatie van de psycho-emotionele toestand, het nemen van vitamines, ontspannen aan zee, in het bos.

Een onbalans van hormonen kan een oncologische focus veroorzaken in het voortplantingssysteem, de schildklier en de bijnieren. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om het hormonale niveau te onderzoeken, vooral in de aanwezigheid van gelijktijdige endocriene pathologie.

Preventie van oncologische ziekten ligt ook in het regelmatig afleggen van professionele onderzoeken, die het risico op kanker aanzienlijk verminderen, afhankelijk van hun vroege diagnose.

Hoe kanker te voorkomen

Hoe kanker te voorkomen, want ongeveer acht miljoen levens kanker neemt jaarlijks? Is het mogelijk om het risico op deze in veel gevallen ongeneeslijke ziekte te minimaliseren?

Levensstijl wordt vaak een sleutelfactor die van invloed is op de kans op het krijgen van kanker. Dit betekent niet dat u zich aan strikte regels moet houden, veel van de noodzakelijke veranderingen zijn eenvoudig en uitvoerbaar:

1. Geef op met roken.

Roken veroorzaakt de dood door longkanker in 90% van de gevallen bij mannen en 80% bij vrouwen.

Mensen die deze gewoonte hebben, nemen 25 keer meer kans om deze dodelijke ziekte te krijgen. Naast de longen lijden ook het strottenhoofd, de mondholte, de keel, de alvleesklier, de nieren en de blaas.

Laat u niet misleiden door sigaretten te vervangen door sigaren: er zijn kankerverwekkende stoffen in beide tabaksproducten. Bovendien kan in één sigaar de hoeveelheid tabak equivalent zijn aan verschillende sigaretten.

Levert longkanker en inhalatie van tabaksrook op. Begeleid slachtoffers van passief roken en hartaandoeningen.

Het uit de hand lopen van nicotineverslaving is niet eenvoudig. Hier moet iedereen hun prikkels en redenen kiezen die zullen helpen in de strijd tegen deze gewoonte. Waarschijnlijk zal ook de hulp van specialisten (narcoloog, psycholoog, psychiater) nodig zijn.

2. Beperk alcohol

Naast het feit dat alcoholische dranken de productie van hormonen verhogen (insuline, testosteron, oestrogeen), bevatten ze stoffen die kunnen worden toegeschreven aan carcinogenen (bijvoorbeeld nitrosodimethylamine).

Bij vrouwen veroorzaakt een verhoogd oestrogeengehalte de ontwikkeling van borstkanker.

Acetaldehyde in dergelijke dranken beschadigt niet alleen het DNA, maar vertraagt ​​ook de celregeneratie.

Verhoogt het gebruik van alcohol de kans op kanker van de lever, maag, eierstokken. Zelfs twee eenheden van elke alcohol per dag bijna 10% verhogen het risico op darmkanker.

3. Voeg kruisbloemige groenten toe aan het menu

Een dagelijkse portie broccoli, waterkers, bloemkool, koolrabi, boerenkool en andere soorten groenten vermindert de kans op het ontwikkelen van oncologische aandoeningen die het spijsverterings- en afscheidingsstelsel, borst- en prostaatkanker met de helft beïnvloeden.

4. Normaal gewicht

Bijna een derde van de diagnoses houdt verband met de effecten van obesitas. Overgewicht kan borstkanker veroorzaken. Vetweefsel is hormonaal actief, wat betekent dat extra kilo's chemische signalen vertalen die het mechanisme van het functioneren van de cel veranderen. Dit leidt tot de ontwikkeling van het ontstekingsproces en kan het proces van deling van schadelijke cellen versnellen.

Bovendien is het waarschijnlijker dat mensen met een normaal gewicht erin slagen de ziekte te bestrijden dan mensen met obesitas.

Het bepalen van de aanwezigheid van overtollig lichaamsvet is beter, zelfs niet het cijfer op de schalen en het taille volume. Voor vrouwen moet dit cijfer binnen 80 cm zijn, voor mannen - 95 cm.

5. Oefening

Sporten is nodig om slank te blijven, en het negeren ervan verhoogt de kans op kanker.

Oefening beschermt tegen visceraal vet in de buikstreek. Dit type vetafzetting kan het ontstaan ​​en de groei van tumoren in de borstklier veroorzaken.

Gevaar van bewegingsarmoede en het optreden van darmkanker. Regelmatige lichaamsbeweging normaliseert de spijsvertering, het lichaam verwijdert afval dat mogelijk kankerverwekkende stoffen bevat.

Het enige dat nodig is, is wekelijks 150 minuten aerobics (ongeveer 20-25 minuten per dag).

Nuttige sportactiviteiten en voor de preventie van diabetes, hartziekten en het bewegingsapparaat.

6. Gebruik kruiden bij het bereiden van vleesgerechten.

Fans van knapperige korst op biefstuk moeten weten dat wanneer ze worden blootgesteld aan vlees (zelfs magere variëteiten), hoge temperaturen (bijvoorbeeld bij het koken op een open vuur) heterocyclische amines en polycyclische koolwaterstoffen worden gevormd, wat carcinogene verbindingen zijn. Beide stoffen zijn mutageen, veroorzaken veranderingen in het DNA en veroorzaken kanker.

Gebruik kruiden: curcuma, curry, chili, tijm, rozemarijn, gember, oregano om de effecten van schadelijke stoffen te egaliseren. Marineer het vlees minimaal een uur voor het frituren.

In dit geval kiest u een product zonder hormonen en antibiotica, beide stoffen veroorzaken verstoringen van het hormonale systeem, beladen met de ontwikkeling van kanker.

7. Mediterraan dieet

Dit dieet helpt het gewicht normaal te houden, voorkomt diabetes, minimaliseert het risico op een beroerte en een hartaanval. Dieet combineert alles wat nodig is om de normale gezondheid te behouden: gezonde vetten, groenten, eiwitten, volle granen, tegelijkertijd het verbruik van suiker en geraffineerde olie te beperken.

Mensen die regelmatig vis in hun dieet hebben, verminderen de kans op ziekten als leukemie, myeloom en lymfoom met bijna een derde. En het gebruik van dergelijke kruiden als knoflook, vermindert de vorming van poliepen in de dikke darm.

Het lycopeen in tomaten heeft ook een gunstig effect op het lichaam en tomaten zijn een van de belangrijkste componenten van het mediterrane dieet. Er zijn ook carotenoïden in fruit die beschermen tegen kanker van de borst en pancreas.

Noten, die ook een van de verplichte producten zijn met deze voedingsmethode, verminderen de kans op kwaadaardige tumoren in de longen, prostaatkanker en dikkedarmkanker.

8. Bescherm uw huid tegen overmatige blootstelling aan de zon.

Ja, dankzij het zonnebaden kan vitamine D-tekort worden opgevuld, maar in alles is gematigdheid nodig. Anders zullen de zonnestralen in plaats van gezondheidsvoordelen de kans op huidkanker vergroten.

Blijf veilig onder de warme stralen:

• Negeer zonnebrandcrème niet, ook al lijkt het alsof de zon niet te actief is. U kunt kiezen voor een dag-moisturizer die beide functies combineert - hydratatie en bescherming tegen spf-stralen;

• probeer in de zomer en lente de zon te vermijden tijdens zijn piekactiviteit (van 10 tot 16 uur);

• houd van breedgerande hoeden, zonnebrillen, bescherm uw huid met kleding. Het is vooral belangrijk om het hoofd te bedekken - volgens statistieken is het sterftecijfer van mensen van wie het melanoom het hoofd of de nek bezet tweemaal zo hoog;

• blijf uit de buurt van zonnebanken - dit is niet alleen het risico van vroegtijdige veroudering van de huid: de voering wordt dikker, de poriën sluiten, het breken met ultraviolet is beladen met hetzelfde melanoom.

9. Onderzoek regelmatig.

Een bezoek aan de arts moet op de lijst van belangrijke en verplichte gevallen staan. Plan een jaarlijkse enquête zoals een zakelijke bijeenkomst die niet kan worden geannuleerd. In dit geval neemt de kans toe dat, in aanwezigheid van de ziekte, deze in een vroeg stadium zal worden opgespoord.

Vooral omdat u tijdens een bezoek aan een medische instelling meerdere specialisten tegelijkertijd kunt bezoeken.

10. Drink groene thee

Polyfenol (epigallocatechinegallaat) in zijn samenstelling is een van de krachtigste antikankerverbindingen.

Polyfenolen vertragen de groei van tumorcellen, activeren de enzymen die nodig zijn om het ontgiftingsproces te starten.

11. Zorg voor een goede nachtrust

Acht uur slaap is voor de meeste mensen langzamerhand buiten bereik geraakt. De reden is zo'n minachting voor de nachtrust en onregelmatige werktijden en levensstijl, wanneer ze in de paar uur na het werk proberen om klusjes in huis te knijpen, te chatten met vrienden en een serie of een favoriet spel te bekijken.

Velen laten de telefoon niet los, zelfs niet nadat ze naar bed zijn gegaan. Deze gewoonte zal vroeg of laat slapeloosheid veroorzaken. Om in slaap te vallen, heeft het lichaam volledige duisternis nodig. Het flikkerende scherm verstoort het circadiane ritme, onderdrukt de productie van melatonine. Maar het is dit hormoon dat in staat is om kankercellen te bestrijden en overmatige productie van oestrogeen te voorkomen.

Zo'n situatie is gevaarlijk, vooral voor vrouwen. Constante slaapstoornissen zijn beladen met de ontwikkeling van borstkanker.

Schakel de elektronica uit voordat u naar bed gaat, gebruik een gedempt licht als u comfortabel in het donker in slaap valt.

Zoals je ziet, omvat de strijd tegen kanker een aantal eenvoudige en haalbare activiteiten.

Zorg voor uw gezondheid voordat deze onherstelbaar wordt beschadigd!

Kankerpreventie: hoe te leven om geen kanker te krijgen?

Een van de meest urgente problemen van de mensheid van vandaag is de jaarlijkse toename van kankergevallen. Daarom heeft de vrouwensite Beautiful and Successful vandaag besloten haar lezers te vertellen welke maatregelen de preventie van oncologie moeten zijn.

Elke moderne persoon weet het heel goed: bijna elke ziekte kan worden voorkomen. Dit feit is van toepassing op kanker. Om het voorkomen ervan te voorkomen, is het op zijn minst in algemene termen noodzakelijk om te begrijpen waarom het kan voorkomen.

Oorzaken van kwaadaardige tumoren

Wetenschappers hebben vandaag kunnen bewijzen dat kanker wordt veroorzaakt door verschillende factoren.

  1. Mutatie. Op een bepaald moment beginnen de cellen van het lichaam, in plaats van dood te gaan na het uitvoeren van hun functie, meedogenloos te delen, wat resulteert in een nieuwe groei.
  2. Kankerverwekkende stoffen. Onder deze naam verbergt een hele groep stoffen die het uiterlijk van een kanker veroorzaken. Carcinogenen kunnen chemisch en fysiek zijn. De eerste groep stoffen komt het lichaam binnen via water, voedsel en huishoudelijke chemicaliën. Dat is de reden waarom een ​​van de belangrijkste preventieve maatregelen tegen oncologie de juiste voeding is. Fysieke carcinogenen zijn straling en ultraviolette straling, evenals tabaksrook. Gelukkig ontvangen gewone burgers geen straling in grote doses. Maar onder de zuidelijke zon, bijna alle inwoners van steden en dorpen, die sinds de Sovjettijd de voordelen van de zon, lucht en water onthouden, bakken hun huid elk jaar graag. Helaas! Het zonnebaden op het strand aan zee heeft vandaag hun nut verloren. Dergelijke procedures veroorzaken aanzienlijke schade aan het lichaam, omdat de ultraviolette golven in onze dagen zeer agressief zijn geworden. Natuurlijk is de afwijzing van zonnebaden als een maatregel ter voorkoming van kanker ziekten zinloos, als tegelijkertijd blijven roken. Tegenwoordig leidt deze verslaving vaker tot kanker dan andere oorzaken.
  3. Vrije radicalen Heel veel hebben ook van deze deeltjes gehoord. Radicalen nemen elektronen uit cellen, waardoor ze inferieur worden. Om de werking van deze agressieve deeltjes te neutraliseren, is het noodzakelijk om het dieet te verrijken met producten die antioxidanten bevatten.
  4. Weefselhomeostase of pH-storing. Verzuring of alkalisatie van het lichaam veroorzaakt verstoringen in metabolische processen en veroorzaakt het begin van vele zeer verschillende ziekten.
  5. Afname van antitumor en algemene immuniteit. Een aantal kankercellen worden dagelijks in het menselijk lichaam gevormd. Ons immuunsysteem herkent dergelijke neoplasmata echter en vernietigt ze voordat ze een serieuze bedreiging worden. Daarom is immuniteitsondersteuning een van de belangrijkste momenten in het systeem van kankerpreventie.
  6. Psychologische factor. Oncologen zeggen dat de vorming van een kwaadaardige tumor wordt veroorzaakt door stress.
  7. Kanker virus Wetenschappers zijn er al in geslaagd aan te tonen dat bepaalde soorten oncologie een speciaal type virussen veroorzaken, wat het mogelijk maakt om een ​​dergelijke preventieve maat van oncologie, zoals vaccinatie, te implementeren.

Op basis van het bovenstaande kunnen we concluderen dat de preventie van kanker voornamelijk in overeenstemming is met de regels van gezond eten en een actieve levensstijl. De site sympaty.net haast zich echter om zijn lezers te waarschuwen dat het dieet voor de preventie van kwaadaardige tumoren enkele kenmerken heeft die gezondheidsvoedselliefhebbers nog lang niet allemaal weten.

Oncologiepreventie: voeding

Alle media van de aarde voor meer dan een decennium hebben de inwoners van onze planeet verteld dat het juiste dieet de sleutel is tot een goede gezondheid en een lang leven. Op deze verklaring is een aantal televisieshows, documentaires en programma's gebouwd. Daarom zijn zelfs nog jongere studenten zich goed bewust van de gevaren van fast food, Coca-Cola, snoep, gerookt vlees, marinades en gefrituurd voedsel. Maar het blijkt dat deze kennis niet voldoende is voor een effectieve preventie van oncologie.

Degenen die zich zo goed mogelijk willen beschermen tegen een botsing met een intimiderende diagnose, moeten ook rekening houden met de volgende feiten:

  1. De belangrijkste bronnen van kanker zijn kankerverwekkende stoffen. Absoluut alle soorten worst zijn rijk aan hen, producten die E-additieven bevatten (met uitzondering van sommige) en gerookt vlees. Het is belangrijk om te weten dat toxines van schimmel oorsprong carcinogenen zijn. Schimmelzwammen scheiden aflatoxinen af ​​- stoffen die dodelijk zijn voor de mens. Schimmels zijn met name snel van invloed op producten zoals pinda's en zaden met tarwekiem. Daarom omvat kankerpreventie het verminderen van hun consumptie tot een minimum.
  2. Een belangrijke rol in de strijd tegen de verspreiding van oncologie wordt ook gespeeld door de preventie van kanker door volksremedies. Het bestaat uit het gebruik van verschillende kruidenpreparaten in de vorm van afkooksels, infusies en tincturen. De geneeskunde kent veel gevallen waarin volksrecepten niet alleen de verschijning van oncologie verhinderen, maar ook een bestaande tumor behandelden. Vers berkensap heeft bijvoorbeeld antitumoreffecten, evenals producten gemaakt van berkenbladeren en knoppen, rozenbottels, zwarte vlierbessen, meidoornvruchten, boekweitbloemen, enz. Oncologische preventieve maatregelen kunnen worden gebruikt als volksremedies aanvullende behandeling voor medicamenteuze behandeling van de ziekte. Sympaty.net waarschuwt echter dat alle medicijnen, zelfs als ze volkomen onschadelijk lijken, alleen mogen worden genomen na voorafgaand overleg met uw arts.
  3. Er is ook een lijst met producten voor de preventie van kanker, waarvan het gebruik de kans op een tumor aanzienlijk verkleint. Deze omvatten: koninklijke gelei (in detail over zijn prachtige eigenschappen "Beautiful and Successful" is al verteld), bosbessen, druiven, zeewier, tomaten, groene thee, knoflook, witte kool, bloemkool, broccoli, greens, champignons en citrus.
  4. Mensen die niet ziek willen worden met kanker, mogen niet betrokken raken bij alcoholische dranken. Tegelijkertijd kunt u elke dag een glas rode wijn drinken, want het is rijk aan flavonoïden - sterke antioxidanten.

Primaire kankerpreventie: belangrijke maatregelen

In de geneeskunde zijn er ook concepten van primaire en secundaire preventie van het verschijnen van tumoren. Het secundaire betreft diegenen die risico lopen. Primair omvat iedereen die geeft om hun gezondheid, en omvat een aantal van de volgende maatregelen:

  • Voer twee keer per jaar een preventief medisch onderzoek uit. Deze maatregel wordt als bijzonder belangrijk beschouwd voor de preventie van kanker bij vrouwen.
  • Tweemaal per jaar van het programma voor lichaamsreiniging. Verwijder periodiek toxines en slakken van het spijsverteringskanaal, het lymfestelsel, bloedvaten.
  • Voer tweemaal per jaar een antiparasitair programma uit.

Psychologische factor - de belangrijkste in de strijd tegen kanker

Alle oncologen zijn het over één ding eens: de belangrijkste graadmeter voor de preventie en beheersing van kanker van deze ziekte is de psychologische houding van een persoon. Geen wonder dat oncologie "de ziekte van de ziel" wordt genoemd. Wanneer een persoon zichzelf niet kan realiseren, wanneer hij in wanhoop vervallen raakt, wanneer hij in beledigingen leeft, voortdurend lijdt onder ontevredenheid over zichzelf of anderen, wanneer hij verlangt naar een ander leven - hij wordt ziek van kanker.

En het resultaat van de behandeling hangt af van hoe zijn stemming verandert na het stellen van een vreselijke diagnose. Geen supermoderne technieken zullen niet helpen als de patiënt zich psychologisch tot de dood veroordeelt.

Artsen die een enorme praktijk hebben om oncologie te behandelen, zijn van mening dat de preventie ervan de volgende psychologische punten zou moeten omvatten:

  • Begrijpen dat oncologie geen ongeneeslijke ziekte is en dat het niet bang hoeft te zijn voor paniek.
  • Optimisme en eigenliefde behouden in alle situaties van het leven.
  • Het verlangen om hun potentieel te realiseren en elke dag volledig te leven.
  • Geloof in eigen kracht, filosofische waarneming van de wereld en het besef dat het leven een groot geschenk is dat men absoluut elke dag moet genieten.

Onze belangrijkste pleitbezorger voor kanker is dus een oprechte liefde voor het leven. Daarom wil de site "Mooi en succesvol" op aloude leeftijd gelukkig en gezond blijven voor alle lezers!

Kanker kan worden voorkomen. Wat zijn de oorzaken van kanker?

De diagnose 'kanker' is verschrikkelijk, inclusief de verrassing. De patiënt is in shock: hoe, plots, zonder enige reden - en... In feite ontwikkelen zich echter geen kwaadaardige tumoren "op een vlakke ondergrond". Hun uiterlijk is gemakkelijk te voorspellen - en te voorkomen.

Onze expert is een oncoloogchirurg, de auteur van een aantal unieke operaties Vyacheslav Egorov.

Je kunt de pijn niet verdragen!

Kanker die in de eerste fase wordt ontdekt, is in bijna 100% van de gevallen te genezen. Hoe eerder de ziekte wordt gedetecteerd, des te effectiever de behandeling. Maar hoe lager de levensstandaard in het land, hoe later de oncologische ziektes aan het licht komen en hoe meer patiënten met vergevorderde kanker en degenen die eraan stierven.

Slechte diagnose, slechte behandeling, slechte controle door de patiënt (en vaak gebrek aan toegang tot medische zorg) doden mensen die gered kunnen worden.

Helaas worden maligne tumoren in Rusland vaak te laat ontdekt - in de derde of vierde fase. Verre van iedereen heeft toegang tot kwaliteitsvolle medische zorg in ons land. Maar soms gebeurt het anders: je kunt naar de dokter gaan, maar de patiënt heeft geen haast om bij hem te komen. Velen, geconfronteerd met onbeschoftheid en barst in klinieken, proberen daar niet nog een keer heen te gaan. Ze verdragen ongemak, en soms pijn, en maken zich niet druk om "kleine dingen", noch artsen noch familieleden.

De prijs van dergelijke "heldenmoed" is leven (of, op zijn best, gezondheid). Neem daarom in geval van gezondheidsproblemen contact op met een specialist. Zelfs met een goede gezondheid na 45 jaar is het logisch om elke twee tot drie jaar een volledig medisch onderzoek te ondergaan. Dit zal tijd geven om oncologie te identificeren.

Wat voor soort student zonder gastritis?

Waarom denk je dat Rusland een van de eerste plaatsen ter wereld is voor maagkanker? Omdat we in ons land vaak lijden aan gastritis en maagzweren. Als ze niet worden behandeld of niet goed worden behandeld, ontstaat vaak kanker op de plaats van chronische ontsteking.

Het begin van kanker wordt meestal genegeerd, omdat de symptomen niet veranderen, "alleen verergert gastritis". Problemen met de maag, velen denken niet aan iets dat de aandacht verdient. Evenals problemen met andere organen van de spijsvertering - vandaar de overvloed aan kwaadaardige tumoren van het maag-darmkanaal.

Wat zijn schadelijke gewoonten

Een normale lichaamscel is geprogrammeerd voor ontwikkeling, veroudering en overlijden. Kanker - alleen voor ontwikkeling. Het is eindeloos verdeeld en is in staat om fragmenten van zichzelf te scheiden en ze in verschillende richtingen te verspreiden (dit is hoe metastasen worden gevormd). Elke seconde vormen zich in elke persoon twee miljoen kankercellen. Ze worden onmiddellijk vernietigd door het immuunsysteem. Maar als de immuniteit verzwakt, kan een tumor optreden.

Om deze reden lijkt de preventie van kanker sterk op het voorkomen van vele andere ziekten. Er zijn sterke aanwijzingen dat in de helft van de gevallen kwaadaardige tumoren niet zouden hebben plaatsgevonden als mensen ermee hadden ingestemd hun gewoonten te veranderen.

Zit je goed?

Het meest voorkomende type kwaadaardige tumoren van de spijsverteringsorganen in de wereld is colorectale kanker. De ontwikkeling van deze ziekten wordt veroorzaakt door een sedentaire levensstijl. Vanwege het feit dat een persoon een beetje beweegt, werken zijn spieren niet genoeg.

Inclusief darmstelsel. Dientengevolge vertraagt ​​het proces van spijsvertering - en blijft onverteerd voedsel achter, dat het lichaam had moeten verlaten, zich had opgehoopt in de dikke darm en het rectum. Hierdoor begint ontsteking in de darmen en ontwikkelen zich tumoren.

Het blijkt dat kanker niet zo moeilijk is: het volstaat om een ​​gezonde, actieve levensstijl te leiden. Maar helaas willen weinig mensen hun gewoonten veranderen, omdat hun gevolgen niet meteen zichtbaar zijn... Misschien is het tijd om na te denken?

29 eenvoudige manieren om kanker te voorkomen

Kanker ontwikkelt zich niet in één nacht. Probeer de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen met behulp van speciale producten en enkele veranderingen in uw levensstijl. Elk van deze methoden kan je serieus helpen, maar onthoud dat het net zo belangrijk is om regelmatig naar de dokter te gaan en naar zijn aanbevelingen te luisteren.

Vermijd suikerhoudende koolzuurhoudende dranken

Suikerdranken leiden niet alleen tot obesitas en diabetes, ze kunnen ook het risico op endometriumkanker verhogen. Volgens onderzoek nemen vrouwen die deze dranken in grote hoeveelheden drinken, het risico op de ziekte met zevenentachtig procent. Hoogstwaarschijnlijk komt dit door de extra kilo's die deze gewoonte met zich meebrengen.

Kies een speciaal soort zetmeel

Zetmeel, dat niet in de maag wordt verteerd, is aanwezig in groene bananen, havermout en witte bonen. Het helpt het verhoogde risico op darmkanker geassocieerd met het eten van rood vlees te verminderen. Volgens wetenschappers is de celactiviteit na het eten van rood vlees met dertig procent toegenomen. Als je aan het dieet veertig gram zetmeel toevoegt, dan is zelfs de celactiviteit, zelfs bij gebruik van vlees, genormaliseerd.

Verplaats meer en ga minder zitten

Recente onderzoeken tonen aan dat mensen die bijna de hele dag zitten, het risico op dit soort tumoren, zoals darmkanker of endometriumkanker, met vierentwintig procent verhogen. Als u uw werkplek niet kunt veranderen in een speciale tafel waar u kunt werken terwijl u staat, probeer dan op zijn minst regelmatig een paar minuten op te staan ​​en te bewegen.

Stoombroccoli

Broccoli is een uiterst effectief middel tegen kanker dat je vaker zou moeten eten. Maar wees voorzichtig: de meest heilzame stoffen gevonden in gestoomde broccoli. Tijdens het koken gaan sommige stoffen het water in.

Eet paranoten

Ze zijn rijk aan selenium, een mineraal dat kankercellen doodt en het lichaam helpt herstellen. Studies hebben aangetoond dat mannen met prostaatkanker met een hoog gehalte aan selenium in het bloed de kans op ziekteprogressie met 48 procent verminderden. Het gebruik van tweehonderd microgram selenium per dag - deze hoeveelheid zit in twee noten - leidde tot een vermindering van de incidentie van prostaattumoren met 63 procent, een afname van de incidentie van colorectale kanker met 58 procent en longziekten - met 46 procent. Kankersterftecijfers zijn in totaal met 39 procent gedaald. Probeer selenium te krijgen uit voedsel, niet uit additieven. Supplementen verhogen alleen het risico.

Eet knoflook

Dit geurige product bevat stoffen die de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem stimuleren en het lichaam helpen de chemicaliën die kanker veroorzaken te verwijderen. Ze doden op natuurlijke wijze kankercellen.

Eet kool

Mensen die kool, broccoli, bloemkool en andere soortgelijke soorten groenten eten, verminderen het risico op nierkanker aanzienlijk. Dit is bevestigd door multinationaal onderzoek.

Doe een anti-kanker diner

Stoof twee teentjes knoflook met twee eetlepels olijfolie, voeg een potje tomaten zonder blik toe. Roer voorzichtig en serveer met volkoren pasta. Knoflook beschermt tegen kanker, en bovendien zijn tomaten rijk aan extreem gunstige lycopeen. Olijfolie helpt om lycopeen te absorberen, en vezels met volledige vezels verminderen het risico op darmkanker.

Eet artisjokken

Artisjokken zijn een uitstekende bron van silymarine, een antioxidant die huidkanker kan helpen voorkomen door de groei van kankercellen te vertragen. Verwijder de harde buitenste bladeren en snijd de bovenkant van het hoofd af en kook of stoom de kern.

Breng een kwartier door in de zon

Bijna negentig procent van de vitamine D die door het lichaam wordt geproduceerd, is afkomstig van zonlicht. Studies hebben aangetoond dat een tekort aan vitamine de communicatie tussen cellen verergert, wat de verspreiding van kanker veroorzaakt. Vitamine D helpt de ontwikkeling van talloze soorten tumoren te voorkomen. Maar besteed niet te veel tijd aan de zon - slechts enkele minuten zijn voldoende.

Marineer vlees

De hoge temperatuur waarbij u vlees roost, leidt tot de vorming van stoffen die kanker kunnen veroorzaken. Deze stoffen schenden het DNA en veroorzaken de groei van tumoren in de darmen, borst, prostaat, lymfesysteem. Studies hebben aangetoond dat het marineren van vlees in bier of wijn helpt om het gevaar aanzienlijk te verminderen.

Drink groene thee

Er zijn veel studies over de relatie tussen het drinken van thee en het verminderen van de incidentie van kanker. Volgens sommige rapporten vermindert thee het risico op borst-, eierstok-, darm-, prostaat- en longkanker. De helende eigenschappen van groene thee worden al duizenden jaren gewaardeerd in Azië.

Drink bier of wijn

Alcohol beschermt het lichaam tegen Helicobacter pylori-bacteriën, wat kan leiden tot maagkanker. Maar wees niet ijverig: drink niet meer dan twee porties bier of wijn per dag.

Eet zalm

Vrouwen die driemaal per week vis eten, hebben 33 procent minder kans om poliepen in de darmen tegen te komen, die kanker kunnen worden. Zalm zit vol met ontstekingsremmende omega-3-vetzuren, die een antikankereffect hebben.

Snack op Kiwi

Deze kleine vruchten bevatten krachtige anti-kanker antioxidanten, waaronder vitamine C, vitamine E, luteïne en koper.

Houd je slaapkamer in het donker

Volgens onderzoek kan slapen in een verlichte kamer het risico op eierstokkanker en borstkanker bij vrouwen verhogen. Licht onderdrukt de normale productie van melatonine, een hormoon dat de slaap- en vitaliteitscycli reguleert, wat leidt tot een verhoogde productie van oestrogeen dat leidt tot kanker.

Eet minder dierlijk vet

Wetenschappers hebben ontdekt dat regelmatige consumptie van vet vlees het risico op overlijden met dertien procent verhoogt!

Snack op rode druiven

Het is een uitstekende bron van resveratrol, een antioxidant die de groei van kankercellen vertraagt. Druiven beschermen het lymfestelsel, maag, borst en lever.

Eet uien

Ui is een van de beste producten tegen kanker. De componenten ervan remmen de celgroei. Het meest nuttig is rood - het heeft meer flavonoïden en antioxidanten.

Loop een half uur per dag

Er zijn veel studies die aantonen dat activiteit het risico op kanker vermindert. Het metabolisme als gevolg van activiteit verbetert, wat een gunstig effect heeft.

Vermijd stomerij

Stomerijen gebruiken vaak perchloorethyleen, een stof die de nieren en de lever voortdurend in contact brengt. Kies dingen die niet naar de stomerij hoeven te worden gestuurd.

Weigeren van friet en friet

Frituren leidt tot de vorming van kankerverwekkende stoffen. Studies hebben aangetoond dat het nuttigen van dergelijke voedingsmiddelen het risico op verschillende soorten kanker verhoogt.

Stop met zonnebaden

Een zonnedek of blootstelling aan de zon kan het risico op kanker verhogen. Zelfbruining is ook onveilig - het bevat stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.

Drink melk

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat calcium kan helpen beschermen tegen darmkanker. Studie deelnemers die 700 milligram calcium per dag consumeerden, vertoonden een risicoreductie van 45 procent.

Eet zuurkool

Het fermentatieproces leidt tot de vorming van anti-kankerelementen. Om het teveel aan zout kwijt te raken, laat u het sap uitlekken voordat u kool eet.

Eet minder gerookt vlees en augurken

Gerookte en gebeitste voedingsmiddelen bevatten te veel kankerverwekkende stoffen, daarom moeten ze worden weggegooid.

Vermijd interne verfdrooglampen.

Ultraviolette straling van een dergelijke lamp verhoogt het risico op huidkanker bij elk gebruik.

Zorg voor je seksuele gezondheid

Als je jezelf niet beschermt, kun je het papillomavirus krijgen, dat verschillende soorten kanker kan veroorzaken.

Gebruik aspirine

Als uw arts u heeft aanbevolen aspirine voor het hart te drinken, moet u weten dat het u ook tegen kanker beschermt. Studies hebben aangetoond dat het dagelijks innemen van aspirine het risico op eierstokkanker met twintig procent vermindert.

Reikt kanker naar bier?

Veel oncologen zijn van mening dat de meest effectieve preventie van kanker een gezond voedingspatroon is.

Experimenteel bepaalde producten geïdentificeerd, regelmatig gebruik hiervan helpt het risico op kanker te verminderen. Hier zijn ze:

1 knoflook. Het bevat stoffen die beschermen tegen kanker, vooral van de variëteiten zoals huidkanker, dikke darm en longkanker.

2 Broccoli, evenals gewone bloemkool en spruitjes. Ze bevatten sterke antioxidanten die het risico op borsttumoren en andere vormen van kanker kunnen verminderen. Waarschijnlijk is voor schadelijke cellen de isothiocyanaatsubstantie in kool giftig. Het heeft echter geen invloed op normale cellen.

3 hele granen. Ze bevatten verschillende antikankerverbindingen, waaronder antioxidanten, vezels en fyto-oestrogenen. Consumptie van granen en volkorenproducten in grote hoeveelheden kan het risico op het ontwikkelen van darmkanker verminderen.

4 Groenen met donkere bladeren. Rijke bron van carotenoïden. Ze verwijderen gevaarlijke radicalen uit het lichaam en laten niet toe dat deze het ontstaan ​​van kanker provoceren.

5 Druiven (of rode wijn). Bevat resveratrol, dat wordt beschouwd als een sterke antioxidant die celschade kan voorkomen.

6 Groene thee. Het bevat flavonoïden die de ontwikkeling van verschillende soorten kanker, waaronder colon-, lever-, borst- en prostaatkanker, kunnen voorkomen of vertragen.

7 tomaten. De bron van de verbinding wordt lycopene genoemd, wat kanker van de prostaat, borst, longen en maag helpt voorkomen.

8 Bosbessen. Van alle soorten bessen bevat de meest nuttige stoffen die voorkomen dat kanker optreedt.

9 Lijnzaad. Het bestaat uit lignanen die een antioxiderend effect op het lichaam kunnen hebben en kanker kunnen blokkeren of onderdrukken.

10 paddestoelen. Veel soorten worden beschouwd als bronnen van voedingsstoffen die het lichaam helpen kanker te bestrijden en het immuunsysteem te versterken.

11 Zeewier. Ze bevatten zuren die helpen bij de behandeling van longkanker.

12 Citrus. Grapefruits bevatten monoterpenen, die het risico op het ontwikkelen van kanker van alle soorten helpen verminderen en kankerverwekkende stoffen uit het lichaam verwijderen. Sommige laboratoriumstudies hebben ook aangetoond dat grapefruits de ontwikkeling van borstkanker kunnen voorkomen. Sinaasappelen en citroenen bevatten limoneen, dat de functie van immuuncellen (zoals lymfocyten) stimuleert die kankercellen vernietigen.

Twee aspirientabletten

Wetenschappers van de universiteit van Newcastle publiceerden bewijs dat dagelijkse inname van aspirine (acetylsalicylzuur) je kan redden van het ontwikkelen van darmkanker. Experimenten hebben aangetoond dat het nemen van twee aspirientabletten per dag gedurende twee jaar het risico op het ontwikkelen van darmkanker meer dan verdubbelde.

Bovendien kan bij regelmatig gebruik van aspirine het risico op maagkanker aanzienlijk verminderen. Lange tijd volgden onderzoekers 300.000 patiënten tussen de 50 en 70 die dagelijks aspirine innamen. Maagkanker was 36% minder dan bij degenen die geen medicijnen slikten.

Recall, aspirine wordt veel gebruikt voor de preventie van hart- en vaatziekten, maar schaadt tegelijkertijd de ogen en kan ook een maagzweer veroorzaken. Omdat artsen sterk adviseren om zich strikt aan de dosering te houden.

Plus een kop koffie

Het drinken van koffie vermindert het risico op het ontwikkelen van basaalcelcarcinoom, een van de meest voorkomende huidkankers. Deze conclusie is gemaakt door wetenschappers van de Boston-tak van de American Association of Cancer Research. Ze beweren ook dat koffie nuttig is voor de preventie van plaveiselcelcarcinoom en melanoom, de zeldzaamste en gevaarlijkste vorm van huidkanker.

De studie werd uitgevoerd onder 113.000 mensen, van wie 25.480 leden aan huidkanker. Dientengevolge werd vastgesteld dat vrouwen die minstens 3 kopjes biologische koffie per dag drinken 20% minder kans hebben om huidkanker te ontwikkelen.

Iets eerder werden de resultaten van een ander onderzoek aangekondigd, volgens welke slechts één kop koffie kan beschermen tegen de ontwikkeling van hersenkanker. Wetenschappers geloven dat cafeïne de bloedtoevoer naar de hersenen kan beperken en zo de ontwikkeling van een tumor kan remmen. Sommige mensen denken dat het allemaal om antioxidanten gaat die cellen beschermen.

Intieme geneeskunde

Wetenschappers van het Northern Cancer Research Institute van de universiteit van Newcastle ontdekten dat vrouwen die gedurende tien of meer jaar anticonceptiepil hadden genomen, het risico op eierstokkanker met de helft hadden verminderd. Maar tegelijkertijd nam de kans op het ontwikkelen van borstkanker toe.

Je kunt gewoon weglopen

Lichamelijke activiteit, zo blijkt, is een goede preventieve maatregel tegen oncologische ziekten. Opladen helpt om het normale gewicht te behouden, wat op zijn beurt het risico op darmkanker, leverkanker, maagkanker en pancreaskanker vermindert.

Artsen geloven ook dat oefening het verschijnen van borst- en longkanker kan voorkomen, d.w.z. meest voorkomende vormen van kanker. Het is precies het gebrek aan lichaamsbeweging dat WHO noemt als een van de belangrijkste oorzaken van borstkanker (21-25% van de gevallen).

Wat veroorzaakt kanker?

Als je constant snoep snakt, kun je baarmoederkanker krijgen, waarschuwen Zweedse wetenschappers vrouwen van het Karolinska Institute. Dames die zichzelf toestaan ​​om verwend te worden met koekjes, muffins 2-3 keer per week, hebben 33% meer kans om aan kanker te lijden. Als er meer dan drie keer per week bloem en snoep is, neemt het risico toe tot 42%.

Oxford-wetenschappers hebben onlangs ook een sensationele verklaring afgelegd: zelfs een kleine hoeveelheid alcohol verhoogt het risico op kanker. Volgens hun onderzoek lijden elke tiende Brit en een van de 33 Britse vrouwen aan kanker door alcoholgebruik. Allereerst provoceert alcohol het ontstaan ​​van kanker van de borst, mond, slokdarm en darmen.

Wetenschappers van het Duitse Centraal Bureau voor Alcoholafhankelijkheid (DHS) zijn tot soortgelijke conclusies gekomen. Zelfs een eenvoudig bier verhoogt het risico op kanker.

Artsen hebben berekend dat als je elke dag een analoog van 50 gram pure alcohol drinkt, de kans op kanker drie keer zo groot wordt. Als de hoeveelheid alcohol per dag groter is dan 80 gram, wordt de kans op kanker groter op 18. Als het roken wordt toegevoegd, neemt het risico 44 keer toe.

Energiebesparende lampen kunnen borstkanker veroorzaken als het licht 's nachts wordt ingeschakeld. Dit werd verklaard door professor Abraham Haim van de universiteit van Haifa in Israël. Naar zijn mening verstoort het blauwachtige licht van fluorescentielampen, ontworpen om het daglicht te imiteren, de productie van melatonine in grotere mate dan gewone gloeilampen die gelig licht uitstralen. Ondertussen wordt aangenomen dat melatonine beschermt tegen borst- en prostaatkanker.

Meer dan 100 verschillende vormen van kanker zijn bekend. Bovendien kan 80% van hen volledig worden genezen. Maar op één voorwaarde: het is belangrijk om de ziekte in een vroeg stadium te diagnosticeren. U moet contact opnemen met een oncoloog als:

temperatuur van 37-37.3 graden duurt langer dan een maand;

gedurende lange tijd zijn de lymfeklieren vergroot;

moeders veranderen plotseling in grootte, kleur;

elke beklemming op de borst, ongewone afscheiding van vrouwen;

moeite met urineren bij mannen.

8 miljoen mensen sterven elk jaar in de wereld aan kanker. Volgens het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek

Wie Zijn Wij?

Myoma is een goedaardige tumor, maar als het groot is, zijn de complicaties zeer ernstig. De buik neemt toe, omdat tijdens de zwangerschap de vorm van de baarmoeder wordt verstoord, het volume van de holte wordt verminderd.

Populaire Categorieën